10 نصائح لتحقيق أي شيء تريده في الحياة

10 نصائح لتحقيق أي شيء تريده في الحياة

لقد تدربت مع بعض من أفضل المدربين على هذا الكوكب خلال مسيرتي الرياضية التي استمرت 20 عامًا ، ومرة أخرى عندما شاركت في أولمبياد 2008.

ولكن عندما أردت أن أبدأ شركتي الخاصة ، لمشاركة معرفتي حول علم النفس التحفيزي والتدريب مع الآخرين ، لم يكن الأمر سهلاً كما اعتقدت.

إن إطلاق مشروع جديد ليس بالأمر السهل. عليك أن تتخلى عن وسائل الراحة في شيك مستقر للتنقيب في الهاوية المجهولة التي لا يمكن التنبؤ بها. تمنعنا الكثير من الأشياء من تحقيق قفزة – أشياء مثل الخوف وانعدام الأمن. وشيء واحد قبل كل شيء: الدافع.

ذات صلة: 17 اقتباسات تحفيزية لمساعدتك على تحقيق أحلامك

عندما نظرت إلى الوراء في أيامي كرياضي ، فهمت ما هو مختلف. تذكرت ما (أو من) الذي دفعني إلى دفع نفسي حتى عندما لم أكن أرغب في ذلك. كان الفرق ، كرياضي ، كان لدي أيام منظمة ومدرب لأخضع له. الهيكل يحافظ على تركيزنا ويواصل المدرب دفعنا وتحدينا.

لحسن الحظ ، تجاوزت هذه المرحلة وأسست Onbotraining ، وهي خدمة تدريب عبر الإنترنت تساعد الناس على تحقيق أهدافهم. قررت جمع الدروس التي تعلمتها على طول الطريق ومشاركتها مع الآخرين ، مثلك ، في السعي لتحسين أنفسهم.

لذا ، إليك أفضل 10 نصائح لتحقيق أي شيء تريده في الحياة.

1. التركيز على الالتزام وليس الدافع.
ما مدى التزامك بهدفك؟ ما مدى أهميتها بالنسبة لك ، وما الذي ترغب في التضحية به لتحقيقه؟ إذا وجدت نفسك ملتزمًا تمامًا ، فسيتبع ذلك الدافع.

إليك كيفية التركيز على الالتزام.
2. البحث عن المعرفة وليس النتائج.
إذا ركزت على إثارة الاكتشاف ، والتحسين ، والاستكشاف ، والتجريب ، فسيتم تحفيزك دائمًا. إذا ركزت فقط على النتائج ، فإن دافعك سيكون مثل الطقس – سيموت في اللحظة التي تضرب فيها العاصفة. لذا فإن المفتاح هو التركيز على الرحلة وليس الوجهة. استمر في التفكير فيما تتعلمه على طول الطريق وما يمكنك تحسينه.

إليك كيفية طلب المعرفة.
3. اجعل الرحلة ممتعة.
إنها لعبة رائعة! في اللحظة التي تجعل فيها الأمر جادًا ، هناك فرصة كبيرة لبدء حمل وزن عاطفي ثقيل وستفقد منظورك وتتعثر مرة أخرى.

إليك كيفية جعل الرحلة ممتعة.
4. تخلص من ركود الأفكار.
تؤثر الأفكار على المشاعر والمشاعر وتحدد كيف تنظر إلى عملك. لديك الكثير من الأفكار في رأسك ، ولديك دائمًا خيار منها للتركيز عليها: تلك التي ستجعلك عالقًا عاطفياً (مخاوف ، شكوك) أو تلك التي ستدفعك إلى الأمام (الإثارة ، التجريب ، المحاولة أشياء جديدة ، الخروج من منطقة راحتك).

إليك كيفية التخلص من ركود الأفكار.
5. استخدم خيالك.
الخطوة التالية بعد التخلص من الأفكار السلبية هي استخدام خيالك. عندما تسير الأمور على ما يرام ، تكون مليئًا بالطاقة الإيجابية ، وعندما تواجه صعوبات ، تحتاج إلى أن تكون أكثر نشاطًا. لذا أعد تسمية وضعك. إذا استمررت في التكرار أكره عملي ، فاحزر أي مشاعر ستثيرها هذه الكلمات؟ إنها مسألة خيال! يمكنك دائمًا العثور على شيء ما لتتعلمه حتى من أسوأ رئيس في العالم في أكثر الوظائف مملة. لدي تمرين رائع لك: فقط لمدة ثلاثة أيام ، فكر وقول أشياء إيجابية فقط. انظر ماذا يحدث.

إليك كيفية استخدام خيالك.
6. توقف عن كونك لطيفًا مع نفسك.
الدافع يعني العمل والعمل يجلب النتائج. في بعض الأحيان تفشل أفعالك في تحقيق النتائج التي تريدها. لذلك تفضل أن تكون لطيفًا مع نفسك ولا تضع نفسك في موقف صعب. أنت تنتظر التوقيت المثالي ، للحصول على فرصة ، بينما تقود نفسك إلى الركود وأحيانًا حتى الاكتئاب. اخرج ، تحد نفسك ، افعل شيئًا تريد القيام به حتى لو كنت خائفًا.

إليك كيفية التوقف عن كونك لطيفًا مع نفسك.
7. تخلص من الانحرافات.
ستكون الأشياء والمشتتات التي لا معنى لها في طريقك دائمًا ، خاصة تلك الأشياء السهلة والمعتادة التي تفضل القيام بها بدلاً من التركيز على مشاريع جديدة ذات مغزى وصعبة. تعلم كيفية التركيز على ما هو أهم. اكتب قائمة من يهدر الوقت وحاسب نفسك على عدم القيام بذلك.

إليك كيفية التخلص من الانحرافات.
8. لا تعتمد على الآخرين.
يجب ألا تتوقع أبدًا من الآخرين القيام بذلك نيابة عنك ، ولا حتى شريكك أو صديقك أو رئيسك. إنهم جميعا مشغولون باحتياجاتهم الخاصة. لن يجعلك أحد سعيدًا أو يحقق أهدافك من أجلك. كل شيء عليك.

إليك كيفية عدم الاعتماد على الآخرين.
9. الخطة.
اعرف خطواتك الثلاثة إلى الأمام. لا تحتاج المزيد. املأ تقويمك الأسبوعي ، مع ملاحظة متى ستفعل ماذا وكيف. متى يكون كيف المهم جدولة. استعرض كيف يمر كل يوم بما تعلمته وقم بمراجعة ما يمكنك تحسينه.

إليك كيفية التخطيط.
10. حماية نفسك من الإرهاق.
من السهل أن تتعب عندما تكون متحمسا للغاية. 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *